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 バランスのよい、格好いい腹筋を手に入れましょう。 やり方（手順） ※体重をかけますので、安定している椅子を選びましょう。 ※足を伸ばせるスペースを確保しましょう。 1椅子に浅めに座り、足を伸ばします。 みなさんこんにちは！お酒大好きな管理人ひろみんです。 年10月から2ヶ月ほど...

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 バランスボールで体幹のインナーマッスルを刺激する8つのエクササイズ ネット通販だと1,000円程度でも買えるバランスボール。 とはいえあまり安価だとバーストの危険もあるのでやはりそれなりの価格で、素材がちゃんとしたものを選ぶべし。 もうひと TOP1!プライス PayPayモー...